สรีรวิทยาของคุณสามารถจัดการกับความสามารถในการเรียนรู้ของคุณได้มากแค่ไหน?

ในมนุษย์ภูมิจิตมักปรากฏทางสรีรวิทยา เด็กที่มีปัญหาทางจิตบางอย่างสังเกตได้จากท่าทางที่ทรุดโทรม หน้าหลบตา การแสดงสีหน้า ฯลฯ ในความเจ็บป่วยทางจิตทั้งหมด จิตใจจะแสดงออกผ่านทางร่างกาย ในขณะที่ความเจ็บปวดและความปวดร้าวจะแสดงออกมาอย่างรุนแรงบนใบหน้า เช่นเดียวกับที่จิตใจที่ถูกรบกวนอาจส่งผลต่อร่างกาย การสนทนาก็เป็นความจริงเช่นกัน การควบคุมปัจจัยทาง

สรีรวิทยาบางอย่างสามารถช่วยเราควบคุมสมองได้

วิดีโอยอดนิยมของ Dr. Robert Hamilton แสดงให้เห็นว่าทารกที่ร้องไห้จะสงบลงได้อย่างไรโดยพลิกตัวทารก อุ้มทารกประมาณ 45 องศา เอามือไขว้กัน และโยกตัวเบา ๆ ในทำนองเดียวกัน แง่มุมต่างๆ ของความเป็นอยู่ที่ดีทางสรีรวิทยาของเราส่งผลต่อความสามารถของเราในการคิด ดูดซับและนำความรู้ที่เรารวบรวมไปใช้

ท่าทางเป็นสัดส่วนโดยตรงกับการเรียนรู้

ถามเพื่อนของคุณว่าเธอทำอะไรเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาโดยไม่ละสายตาจากคุณ แล้วคุณจะสังเกตเห็นว่าเธอกำลังดิ้นรน! แนวโน้มตามธรรมชาติคือการโยนหัวกลับในขณะที่หัวสมองกลับไปสู่อดีต ในทางกลับกัน การก้มตัวไปข้างหน้าจะดึงส่วนพรีฟรอนทัล คอร์เทกซ์เพื่อแก้ปัญหา การศึกษาหลายชิ้นที่ดำเนินการเกี่ยวกับผู้เล่นหมากรุกเผยให้เห็นความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดระหว่างท่าทางและกระบวนการคิด เราสามารถใช้การค้นพบเหล่านี้เพื่อประโยชน์ของเรา: ทำการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเล็กน้อยอย่างมีสติและดูด้วยตัวคุณเองว่ามันทำให้การเรียนรู้ง่ายขึ้นอย่างไร

ความสัมพันธ์ระหว่างท่าทางกับการทำงานของสมอง

ท่าทางสามารถกระตุ้นให้สมองทำงานแทนเราได้ การศึกษาล่าสุดพบว่าการนั่งตัวตรงสามารถเปลี่ยนวิธีคิดของเราได้ ตัวอย่าง: อดัม เด็กหนุ่มในชั้นเรียนของเรา แม้จะค่อนข้างฉลาด แต่ก็เป็นเด็กที่เสียสมาธิมาก มีเกรดเฉลี่ยประมาณ 6 เมื่อเขามาหาเราครั้งแรก เขาจะยืดตัวบนเก้าอี้ เหยียดขาไปข้างหน้าและเอนศีรษะ กลับ. เราใช้เวลาไม่นานมากในการเดาว่าท่าทาง “เอนหลัง” ของเขาอาจจองเบาะหลังไว้สำหรับผลการเรียนของเขา ในเซสชั่นการให้คำปรึกษาของเรา เราแจ้งเขาว่าการเลื่อนตำแหน่งไปข้างหน้าจะช่วยในการกระตุ้นเปลือกสมองส่วนหน้า ดังนั้น ว่าเขาสามารถเข้าใจทุกอย่างได้อย่างรวดเร็วและเรียนรู้ได้เร็วขึ้น ง่ายขึ้น สิ่งนี้ทำให้เขากลับบ้านและเขาเปลี่ยนท่าทางทันทีและรักษาตำแหน่งตัวตรงในชั้นเรียนตลอดทั้งปี เราค่อนข้างมั่นใจว่าอดัมจะทำได้ดี

ด้วยเรื่องราวแห่งความสำเร็จ เราได้ลองใช้หลักการนี้กับเดวิส ซิดดาร์ธ และเควิน เยาวชนที่มีไหล่หลบ ก้มหน้า และมืออยู่ไม่สุข – และเวทมนตร์ซ้ำแล้วซ้ำอีก เมื่อเวทมนตร์เกิดซ้ำอีกครั้ง จะเรียกว่าวิทยาศาสตร์

การเปลี่ยนแปลงท่าทางนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมอง

โดยการใช้ท่าทางที่มั่นใจอย่างมีสติ สมองจะปล่อยสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี สร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่เอื้ออำนวยภายใน การวิจัยรวมถึงประสบการณ์ของเราเองชี้ให้เห็นว่าเราสามารถปลอมมันขึ้นมาได้! ชมรมหัวเราะซึ่งสมาชิกส่วนใหญ่ประกอบด้วยผู้สูงอายุ ใช้หลักการนี้ ความนิยมของพวกเขาชี้ให้เห็นว่าคนรุ่นเก่าอาจพบว่าทั้งอารมณ์และความจำดีขึ้น ในทำนองเดียวกัน การเปลี่ยนสถานที่เรียน การดื่มน้ำในระหว่างนั้น ฯลฯ ล้วนเป็นประโยชน์ต่อการศึกษา

กุญแจสู่การเรียนรู้ – การปรับแต่งทางสรีรวิทยา

การเรียนรู้ซึ่งถูกมองว่าเป็นกิจกรรมทางจิต มักถูกมองว่าขึ้นอยู่กับสมองเพียงอย่างเดียว แต่ตามความเป็นจริง สภาวะทางสรีรวิทยาที่เป็นบวกสามารถทำให้สมองเปิดรับการเรียนรู้ได้ การตระหนักรู้ถึงสิ่งที่ทำให้ผู้เรียนแต่ละคนเปิดรับทางสรีรวิทยาจะช่วยสร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้เชิงบวกสำหรับพวกเขา วิทยาศาสตร์ของภาษาศาสตร์ของระบบประสาทนั้นค่อนข้างใหม่ แต่เราหวังว่าการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาษาศาสตร์ของระบบประสาทจะนำเสนอเทคนิคง่ายๆ ที่ไม่ใช่เทคโนโลยีเพื่อให้การเรียนรู้ง่ายขึ้น ผู้คนที่ต้องผ่านความท้าทายในการเรียนรู้ การปรับแต่งทางสรีรวิทยาง่ายๆ ก็เหมือนเสื้อชูชีพสำหรับคนจมน้ำ และมันสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมหัศจรรย์!

สวิฟต์ปฏิเสธที่จะผูกติดกับความคิดที่จำกัดเช่นนี้ ในปี 2014 เธอทำโครงการเพื่อศึกษาบัญชีโซเชียลมีเดียของ “แฟนตัวยง” สองสามคนของเธอ โดยเรียนรู้ว่าพวกเขาชอบอะไร เป็นเพื่อนกับใคร ทำงานที่ไหน และรายละเอียดส่วนตัวอื่นๆ จากนั้นสวิฟต์ก็ไปซื้อของขวัญคริสต์มาส (หรือ ” สวิฟต์มาส ” ตามที่เรียกกันว่า) ของขวัญสำหรับแฟนๆ เหล่านั้น ของขวัญพิเศษเฉพาะบุคคลเหล่านี้ซึ่งส่งถึงแฟนๆ เพียงไม่กี่สิบคน ฐานแฟนๆ ที่เหลือของเธอมองว่าเป็นการแสดงน้ำใจที่เหลือเชื่อ นั่นทำให้พวกเขารักเธอมากขึ้น แม้ว่าพวกเขาจะไม่ใช่ผู้รับผลประโยชน์โดยตรงจากการปฏิบัติพิเศษนี้ก็ตาม

ที่เกี่ยวข้อง: 8 วิธีในการสร้างการมีส่วนร่วมมากขึ้นบน Instagram

การมอบความรักให้กับลูกค้าที่ดีที่สุดของคุณนั้นไม่ยุติธรรมต่อลูกค้าที่เหลือ กำหนดมาตรฐานสำหรับประสบการณ์ของลูกค้าให้สูงทั่วกระดาน แต่ทำสิ่งที่พิเศษเป็นพิเศษสำหรับแฟน ๆ ที่ภักดีที่สุดของคุณ พวกเขาสมควรได้รับมัน และไม่มีวิธีใดที่ดีกว่าในการโน้มน้าวใจฐาน “แฟน” ของลูกค้าว่าพวกเขาเป็นมากกว่าตัวเลขจริงๆ

Credit: oldladytitties.com nsyncwebguide.com free-twitter-backs.com PersonalTouchWebsites.com horotwitz.com invertercarepayyannur.com looterproductions.com jupiterwebcasts.com ParisWebJob.com QuestWebStudio.com